باشگاه باران مهر واوان | باشگاه بدن سازی زنانه

در دنیای پرهیاهوی امروز، حفظ سلامتی و تناسب اندام به یکی از دغدغه‌های اصلی افراد تبدیل شده است. ورزش و فعالیت بدنی به عنوان یکی از موثرترین راه‌ها برای دستیابی به این هدف، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در این میان، باشگاه‌های ورزشی تخصصی بانوان با ارائه امکانات و برنامه‌های متنوع، فضایی امن و انگیزه‌بخش را برای بانوان فراهم می‌کنند تا به اهداف سلامتی خود دست یابند. یکی از این باشگاه‌های تخصصی، باشگاه باران مهر واوان است که با ارائه خدمات متنوع و محیطی دلنشین، به مکانی محبوب برای بانوان تبدیل شده است.

باشگاه باران مهر واوان:

باشگاه بدنسازی بانوان باران مهر واوان، با بهره‌گیری از جدیدترین دستگاه‌های ورزشی و زیر نظر مربیان مجرب، محیطی ایده‌آل را برای بانوانی فراهم کرده است که به دنبال بهبود سلامت و تناسب اندام خود هستند. این باشگاه با ارائه برنامه‌های متنوع ورزشی، از جمله بدنسازی، ایروبیک، پیلاتس، یوگا، ورزش‌های رزمی و …، پاسخگوی نیازهای مختلف بانوان است.

ویژگی‌های متمایز باشگاه باران مهر واوان:

• دستگاه‌های پیشرفته: این باشگاه به دستگاه‌های آنالیز بدن مجهز است که با استفاده از فناوری INBODY، اطلاعات دقیقی از ترکیب بدن شما ارائه می‌دهد. این اطلاعات شامل میزان چربی، عضله، آب و مواد معدنی در بدن و همچنین نحوه توزیع این مواد در قسمت‌های مختلف بدن می‌شود.
• برنامه‌های متنوع ورزشی: باشگاه باران مهر واوان با ارائه طیف گسترده‌ای از کلاس‌های ورزشی، از جمله پیلاتس، تی آر ایکس، کراس فیت، جامپینگ فیتنس، سی ایکس، کیک بوکسینگ، کاراته، ژیمناستیک، تکواندو، فوردی پرو، بادی فلکس، هیپ هاپ، ایروبیک زومبا و …، پاسخگوی سلایق و نیازهای مختلف بانوان است.
• مربیان مجرب: مربیان این باشگاه با دانش و تجربه بالا، به شما در رسیدن به اهداف ورزشی‌تان کمک می‌کنند. هرکدام از مربیان تخصص ویژه‌ای در رشته خود دارند و با برنامه‌ریزی دقیق، تمرینات متنوعی را برای شما طراحی می‌کنند.
• محیطی دلنشین: فضای باشگاه باران مهر واوان بسیار دلنشین و آرامش‌بخش است و به شما کمک می‌کند تا از ورزش کردن لذت ببرید.
• تجهیزات کامل: این باشگاه به تمام تجهیزات مورد نیاز برای انجام تمرینات ورزشی مجهز است.
• برنامه‌های غذایی شخصی: با استفاده از اطلاعات بدست آمده از دستگاه آنالیز بدن، می‌توانید یک برنامه غذایی شخصی و متناسب با نیازهای خود دریافت کنید.
• خانه کودک: برای راحتی بانوان، باشگاه باران مهر واوان دارای خانه کودک است تا مادران بتوانند با خیال راحت به ورزش بپردازند.

 

اهمیت آنالیز INBODY

آنالیز INBODY یک بررسی دقیق از بدن است که میزان چربی و عضله را نشان می‌دهد. این اطلاعات برای طراحی یک برنامه ورزشی و تغذیه‌ای مناسب بسیار مهم است. با استفاده از این آنالیز، شما می‌توانید:

• تناسب اندام بهتری داشته باشید: با دانستن میزان چربی بدن، می‌توانید برنامه‌های ورزشی و تغذیه‌ای مناسب‌تری برای کاهش چربی و افزایش عضله طراحی کنید.
• عملکرد بهتری در ورزش داشته باشید: ورزشکاران با دانستن ترکیب بدن خود می‌توانند برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای دقیق‌تری را برای بهبود عملکرد خود تنظیم کنند.
• وزن ایده‌آل خود را پیدا کنید: ترازو تنها وزن کلی بدن را نشان می‌دهد، اما ترکیب بدن به ما می‌گوید که این وزن از چه موادی تشکیل شده است. با دانستن ترکیب بدن می‌توانیم وزن ایده‌آل خود را تعیین کنیم.
• سلامت خود را بهتر مدیریت کنید: بسیاری از بیماری‌ها مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و برخی از انواع سرطان با افزایش چربی بدن مرتبط هستند. با دانستن ترکیب بدن می‌توانیم خطر ابتلا به این بیماری‌ها را کاهش دهیم.

 

برنامه‌های ورزشی و ساعت برگزاری کلاس‌ها

باشگاه باران مهر واوان با ارائه طیف گسترده‌ای از کلاس‌های ورزشی، پاسخگوی سلایق و نیازهای مختلف بانوان است. برخی از این کلاس‌ها و ساعت برگزاری آن‌ها به شرح زیر است:

• پیلاتس:

روزهای فرد ساعت 9 الی 10 صبح و روزهای زوج ساعت 8 الی 9 صبح

• تی آر ایکس:

روزهای زوج ساعت 9 الی 10 و 3 الی 4 و روزهای فرد ساعت 9 الی 10

• کراس فیت:

روزهای زوج ساعت 11 الی 12 ظهر و 2 الی 3 عصر و 8 الی 9 شب

• جامپینگ فیتنس:

روزهای زوج ساعت 10 الی 11 و 5 الی 6 و روزهای فرد ساعت 9 الی 10، 4 الی 5، 6 الی 7، 7 الی 8

• سی ایکس:

روزهای زوج ساعت 10 الی 11 و 6 و ربع الی 7 و ربع و روزهای فرد ساعت 4 الی 5

• کیک بوکسینگ:

روزهای فرد ساعت 7 الی 8:30

• کاراته:

روزهای زوج ساعت 5 الی 6 و ربع و 6 و ربع الی 7:30

• ژیمناستیک کودکان:

روزهای زوج ساعت 4 الی 5 و روزهای فرد ساعت 11 الی 12 و 2 الی 3 و 3 الی 4

• تکواندو:

روزهای فرد ساعت 5 الی 7

• فوردی پرو:

روزهای زوج ساعت 9 الی 10 و 7 الی 8 و روزهای فرد ساعت 5 الی 6

• بادی فلکس:

روزهای زوج ساعت 12.5 الی 1 و نیم

• هیپ هاپ:

شنبه‌ها ساعت 12 الی 2

• ایروبیک زومبا:

روزهای زوج ساعت 4 الی 5 و روزهای فرد ساعت 10 الی 11

 

کادر مجرب و حرفه‌ای

باشگاه باران مهر واوان به کادری مجرب و حرفه‌ای از مربیان مجهز است. برخی از این مربیان عبارتند از:

• سهیلا رجبی: مدیر و موسس مجموعه، فوق لیسانس مدیریت ورزشی، مدرس مربی بین‌المللی فوردی پرو، جامپینگ فیتنس، کانگو جامپ، ایروبیک و زومبا.
• میترا یزدانی: مربی بین‌المللی جامپینگ فیتنس و تی آر ایکس.
• خانم جودکی: مربی یوگا.
• خانم زینب منصوری: مربی ژیمناستیک هنری.
• فرشته عبادی: مربی پیلاتس.
• زهرا مکی: مربی سی ایکس، تی آر ایکس و ورزش‌های معلق.
• خانم سکینه اشکوریان: مربی جامپینگ فیتنس، ایروبیک و زومبا.
• خانم فریبا چراغی: مربی تی آر ایکس و فیتنس.

 

امکانات باشگاه

باشگاه باران مهر واوان در یک ساختمان چهار طبقه واقع شده است و امکانات متنوعی را در اختیار بانوان قرار می‌دهد. این امکانات شامل:

• سالن بدنسازی مجهز به دستگاه‌های پیشرفته
• سالن‌های ورزشی با کفپوش‌های تخصصی برای انجام انواع ورزش‌ها
• خانه کودک
• بوفه و فروشگاه ورزشی
• پارکینگ

آدرس صفحه اجتماعی اینستاگرام:

 آدرس :baranemehrclub

آدرس و شماره تماس باشگاه باران مهر :

آدرس: تهران اسلامشهر شهرک واوان بلوار ولیعصر ابتدای خیابان علامه جعفری خیابان علامه شهیدی پلاک ۲۸

شماره تماس: ۰۲۱۵۶۲۸۷۶۶۲

باشگاه بدنسازی بانوان باران مهر واوان، با ارائه خدمات حرفه‌ای و محیطی دلنشین، به یکی از بهترین گزینه‌ها برای بانوانی تبدیل شده است که به دنبال بهبود سلامت و تناسب اندام خود هستند. با استفاده از دستگاه‌های آنالیز بدن و برنامه‌های ورزشی متنوع، این باشگاه به شما کمک می‌کند تا به اهداف خود دست یابید و از زندگی سالم و فعال لذت ببرید.

اگر به دنبال یک باشگاه ورزشی حرفه‌ای و تخصصی برای بانوان هستید، باشگاه باران مهر واوان بهترین گزینه برای شماست.